以下是一些有助睡眠的食品：
1. 花椰菜：富含维生素B6，有助于合成褪黑激素，调节睡眠。
2. 香蕉：含有镁和钾，有助于放松肌肉和调节血压，促进睡眠。
3. 杏仁：含有镁和蛋白质，有助于放松神经系统和提高睡眠质量。
4. 坚果类：例如核桃、腰果等，富含蛋白质和镁，有助于放松身体，提供长时间的能量。
5. 燕麦：富含维生素B6、镁和蛋白质，有助于合成血清素，提高睡眠质量。
6. 牛奶：含有色氨酸和钙，有助于促进睡眠。
7. 樱桃：富含褪黑激素，有助于调节睡眠周期。
8. 鸡肉和火鸡肉：富含色氨酸和蛋白质，有助于合成血清素和褪黑激素。
请注意，各人对食物的反应可能会有所不同，所以建议根据个人体验选择适合自己的食物来改善睡眠质量。同时，睡前饮食的时间也需注意，避免在睡前大量进食以免影响消化和睡眠。
，若上述情况发生在公共场合，使用成人自动体外除颤仪（ AED ）可以立即终止恶性心律失常。
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【同期】京投所属轨道公司三分公司总工程师 李全才 我们把原来预留的3号线车站部分给作为了一个换乘(用)的一个换乘厅，然后对换乘的空间和蓄客能力进行了提升。， 白鹿、张凌赫、王星越、刘些宁主演的古装剧《宁安如梦》近期迎来了大结局，盘点了一下这部剧的主演资料，竟然有3位学霸演员。
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